こんにちは！

DIFINO赤坂店スタイリストの高橋です！

東京の赤坂で美容師をやっています。

さてタイトルにあった

産後抜け毛　

について質問が多く、曖昧な回答しかできなかったので

調べてみました。

まず髪の毛は女性ホルモン（エストロゲン）にとても影響される事をお伝えいたします。

そして妊娠〜出産〜授乳期この３期間で女性ホルモン量が大きく変化することもわかりましたので各時期に応じて解説します。

まず妊娠後から女性の体は女性ホルモンが増えていく！

こちら皆さんご存知でしたか？

僕は全く知りませんでした。

そして女性ホルモンが増えると

髪は綺麗になる！！

つまり妊娠中は髪にハリコシがでて艶々になるという事

（生えてきた新生毛のみ）

今度妊娠中のお客様がいらしたら髪の毛チェックさせていただきます。

そして出産直後から女性ホルモンは乱れ始めるのです。

それは生理が再開するまでの期間が空いてしまう事と

母乳に関係していたんです！

授乳期は母親が乳飲子を守る期間という本能があるのでしょうか？

授乳期はプロクラチンと言うホルモンが分泌され

女性ホルモンを抑制してしまうんだそうです。

なので産後〜プロクラチンが分泌され女性ホルモンが下がり

髪が抜け落ちてしまうのです。

じゃあいつ戻るの？

ここが皆様が知りたいところですよね？

これは授乳期が過ぎ、母乳が止まれば

プロクラチンも止まるので女性ホルモンがだんだんと戻ってくるそうです。

そうすると髪の毛も安定して生えてくるのです。

ですが！

授乳期は食べた栄養を母乳に持って行かれて髪の毛まで栄養が行きにくいとも言われています。

なので授乳中〜授乳後の毛髪回復期はタンパク質・亜鉛・ミネラルなどバランスよく食べることが大事だと言われています。

食事をおろそかにしてはいけないと言う事です。

結構スナック菓子や糖質ばっかり摂っていませんか？

バランスが大切です！

そして頭皮ケア！

美容師としてアドバイスできるのはここです。

頭皮マッサージをして血流を行き渡らせてください！！

1番大きく書きました。

血流が悪ければホルモンが戻っても完全に戻り切らないと思うんです。

今は、頭皮マッサージ機１万円程度で売ってます。

ヘッドスパ喜んでやります！

そして頭皮の美容液も必ず使ってください！

これは美容師としてあなたも髪を綺麗な状態に戻していく為にできる

アドバイスです。

時間が無いから、お金がないからは5年後・10年後後悔してしまいます。

マッサージは手でてきますし、1分の空き時間1日のうち１０回はあるはずです

10分マッサージできます。

美容液が使えないならせめてお風呂上がりはすぐにドライヤーで乾かしてください。

自然乾燥が１番カピカピになるんです。頭皮が！

以上が僕の調べた結果でした。

他にも調べて欲しい事や気になるヘアーの知識は

わかる範囲でお伝えしますし、勉強してからお伝えもできます。

悩まずに相談してください！

以上赤坂の美容室で働いている高橋でした！