こんにちは！
チアシードを毎日食べているアシスタントの山崎です！！
もうすっかり秋の季節がやってきましたね！

季節の変わり目はホルモンバランスが崩れがち、ヘアケアやスキンケアも大切ですが体の内側も忘れないようにしましょう！！

最近だとチアシードやココナッツオイルなどスーパーフードが話題ですが実は日本人にもなじみ深いスーパーフードがあるんです！

 

 

スーパーフードとは…
一般の食品よりビタミン、ミネラル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を突出して多く含む、おもに植物由来の食品のことを言います！

少量でも効果的に栄養摂取ができ多くのものが低カロリーなのも人気の理由です！

一般的な食品とサプリメントの中間に来るような存在です！
日本人になじみ深いスーパーフードは

・味噌
・小豆
・抹茶
・しょうが

です！

身近に沢山あるので是非皆さんもスーパーフードを食べて内面から美しくなりましょう！！