こんばんは！

DIFINO akasakaスタイリストの富田です★

高架下にどんどんお店が増え、にぎわっている中目黒。

沢山の飲食店がありますが、オススメの飲食店をご紹介させていただきます★

「massa」さん

 

ムール貝料理をメインとした、ビストロ・イタリアンのお店です！

 

 

色んなテイストのムール貝があって、希望があれば最後にこの残ったお出汁でパスタorリゾットを作ってもらえます♡

 

これがまた！いいお出汁が効いてて美味しいんです♡

 

ワインも沢山種類があって、要望があれば店長さんが希望&お料理に合わせて選んで頂けます★

 

 

頂いたお料理全部美味しくて！

 

デザートまでも頂いちゃいました♡

 

 

 

 

雰囲気もよく！

 

 

オススメです★

 

 

ちなみに！

ムール貝にはこんな効果が…！

あるみたいです！！！

 

↓

 

↓

 

↓

別名「神経・脳のビタミン」ビタミンB12 – 健康的なカラダを保つ効果。ムール貝はビタミンB12を多く含む食材で「脳のビタミン」や「神経のビタミン」とも呼ばれています。

ビタミンB12はアミノ酸や脂質の代謝を促し、神経の働きを正常に保つ効能があります。また、脳細胞などの再生・修復を行う重要な役割をもつ栄養です。

ビタミンB12不足は、肩こりや腰痛などの末梢神経を修復する機能に支障をきたしたり、脳卒中のリスクが増えると言われています。

美肌をめざす女性にピッタリ – ビタミンB2で美肌効果
ビタミンB2を含有するムール貝は、特に女性に嬉しい効能がたくさんあります。

ビタミンB2は皮膚や髪、爪などの生成を促がし、お肌の新陳代謝に働きかけるので、美肌や美髪を保ちたい女性にはうってつけの食材です。

ビタミンB2は水溶性のビタミンのため、ムール貝を調理する際は煮汁も一緒にいただけるようなレシピがおすすめです。

鉄分とビタミンB12の相乗効果 – 鉄分豊富で貧血防止
ムール貝には、貧血予防や改善に効果を発揮する鉄分も多く含んでいます。

赤血球を生成するのに必要なヘモグロビンの成分である鉄分が不足すると、貧血を引き起こします。

ムール貝には鉄分のほかにヘモグロビンの合成を助けるビタミンB12も含まれているため、貧血気味の方にとっては最適な食材と言えるでしょう。

成長に欠かせないマンガン – ムール貝を食べて骨を強くしようムール貝は、ミネラルのひとつであるマンガンも含んでいます。マンガンは骨や関節を作り、強く丈夫にする働きを持つ栄養素です。また糖質や脂質の代謝に働く酵素などの構成成分でもあります。

体内では生成できない栄養素のため、食品から摂取する必要がありますが、一日の摂取量は微量なため、不足することはないと言われています。

 

すごい！！！

 

女性には、嬉しい効果ですね♡

 

中目黒へ訪れた時は、ぜひ行ってみて下さい★

 

 

富田里穂

RiHO